梅里雪山身体注意事项？梅里雪山温度未来15天

发布日期：2024-03-25 文章来源：  云南旅游摄影团  文章编辑：  云南摄影旅游攻略  

今天为大家解答梅里雪山身体注意事项这个问题，梅里雪山温度未来15天很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 登梅里雪山注意事项
2. 梅里雪山游玩注意事项
3. 去梅里雪山要哪些装备梅里雪山注意事项

一、登梅里雪山注意事项

1、梅里雪山是高海拔地区，有心脏病、高血压、哮喘病不能前往。可带红景天、肌苷预防高山反应。另外巧克力、红糖也能缓解高山反应。

2、由于梅里雪山景区自然条件和路况各方面的条件都不是很好，地形比较复杂，请游客进入梅里雪山景区后请不要走散，更不要单独行动，跟着向导统一行动。

3、装备方面主要是服装和鞋子，梅里地区比较潮湿，雨水多，作好防雨防潮准备，另外就是防蚊虫的药品，注意防藏虱。建议带一些巧克力和加工过的肉类食品，因为在雨崩能吃到新鲜的肉类不容易，一般的菜是土豆、青菜和鸡蛋，而在这里的体能消耗很大。

4、高原地区紫外线较强，需要做好防晒工作，准备好遮阳帽、遮阳伞、和高spf值的防晒霜;另外可以携带一些户外常用药品以备不时之需;当地卫生条件有限，可携带一些干湿纸巾;当地电力资源不足，可准备小手电及充电宝。

二、梅里雪山游玩注意事项

去梅里雪山游玩其实有很多注意事项，在去梅里雪山的时候除了游玩的时候要注意的一些事项以外，还要遵循当地的一些风俗习惯，准备充足的衣物，对你们的出行还是有帮助的。

1、高原温差大，即使是夏天的早晚，也要穿上长袖的外套，尤其是12月、1月、2月，羽绒服、厚棉衣、冲锋衣等都是必备;徒步行程较长、山区湿滑陡峭，须准备雨衣和防滑徒步鞋，以及护膝、登山杖等;为方便换洗，可多准备些一次性内衣裤。野外行走可选择颜色鲜艳的外套，便于寻找。雨具以雨衣为主，方便行走。

2、另外高原地区紫外线较强，需要做好防晒工作，准备好遮阳帽、遮阳伞、和高spf值的防晒霜;另外可以携带一些户外常用药品以备不时之需;当地卫生条件有限，可携带一些干湿纸巾;当地电力资源不足，可准备小手电及充电宝。

梅里雪山景区位于德钦县城境内，需乘坐汽车到达德钦县城后，再转乘车前往飞来寺。前往德钦一般是从香格里拉乘坐汽车前往。香格里拉目前没有火车站，主要交通为飞机和汽车，外地游客可选择最近的航线直飞到丽江，再往香格里拉，再从香格里拉前往德钦。

1、香格里拉-德钦-梅里雪山飞来寺

从香格里拉乘坐班车到德钦县城，每天有四个班次：09:20、10:30、12:30、14:30，票价58元，行车时间约4小时，到达德钦县城后再转乘车前往梅里雪山飞来寺。

2、丽江-德钦-梅里雪山飞来寺

从丽江客运站先乘坐班车到达香格里拉，班次较多，再从香格里拉乘坐班车到德钦县城，然后转车前往梅里雪山飞来寺。从丽江客运站到香格里拉的班次有：07:30、08:10、08:50、09:30、10:00、10:40、11:00、12:00、12:30、13:00、13:30、14:00、14:30、15:00、15:30、16:00、17:10,票价63元，行车时间3-4小时。

3、梅里雪山飞来寺-明永冰川

德钦客运站每天7:00、15:00有班车开往明永村，16元/人，班车有时会停开，出行前最好打电话与德钦客运站确认一下。住在飞来寺景区的客人，可以在观景台门口等候班车。包车前往会更加方便。

高原反应，亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。

如何预防高反

1)不要进行剧烈运动，注意调整呼吸频率。如果担心这个问题，可以提前7天服用红景天，其实不建议服用胶囊，建议泡水喝。

2)出发前一个月因注意休息，保持睡眠，同时注意提供身体免疫力，避免感冒。

3)可以带一些保心丸，高原反应的一个表现就是由于心跳加速影响睡眠，所以可以服用少量保心丸缓解心脏压力，但不要过多或过于频繁服用。

4)调整好心态，无论是初上高原，或是在旅途中，出现不同程度的头痛，胸闷，呼吸急促，睡眠减弱都是正常的高原反应，不要过于紧张，否则反而会加重反应。

5)到达首日，建议不要洗澡，在旅途中，也建议避免长时间的洗浴及用过热的水温洗浴，极易造成缺氧。

6)如果身体反应超出了自身的承受能力，务必要开始吸氧，必要的时候则需要就医。

梅里雪山地区信奉藏传佛教，进入藏区要尊重藏民族的文化和信仰;

1)不要谈论政治、宗教一类的敏感问题;

2)不要去观看藏民天葬;梅里雪山是藏区的神山，应尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，不可以对神山指指点点，

3)对藏民悬挂的经幡不可以撕扯和踩踏;

4)不得喧吼、越穿僧队;佛像经典不得随意搬拿、更不得放在床凳及坐垫上;

5)禁忌瞪眼或直久视看喇嘛的脸;

6)行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施必须从左往右绕行，不得跨越法器、火盆;经筒、经轮不得逆转;

7)在佛殿内不可大声喧哗和随意触摸佛像、乱扔垃圾，在没被允许的情况下，不能在佛殿内进行录像、照相等;

8)忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意;

9)藏民敬献哈达时，应双手合十低下头来让藏民披挂在脖子上，不能立即取下;

10)室内就坐要盘腿端坐，不能双腿伸直、脚底朝人，不能东张西望;不要随便摸藏族人的头。

三、去梅里雪山要哪些装备梅里雪山注意事项

关于梅里雪山的景点也是很不错的，但是大家在去的时候要准备好装备，还有就是相关的高原反应这个问题了，大家一定要注意呢。

高原反应因人而异，主要看个人身体素质，良好的心态和规律的作息能够有效降低高反程度。旅行的过程中量力而行，不要进行剧烈运动，注意调整呼吸频率。如果担心这个问题，可以提前7天服用红景天胶囊，进入景区后可以服用蓝养片或者当地的酥油茶来帮助缓解。如果身体素质较弱，可以考虑带一个氧气瓶防患于未然。但如果反应特别厉害，一定要尽快送往附近医院治疗，如果还未缓解，就需要尽快撤回平原地区。

(1)高原温差大，即使是夏天的早晚，也要穿上长袖的外套，尤其是12月、1月、2月，羽绒服、厚棉衣、冲锋衣等都是必备;徒步行程较长、山区湿滑陡峭，须准备雨衣和防滑徒步鞋，以及护膝、登山杖等;为方便换洗，可多准备些一次性内衣裤。

(2)食物方面，多准备一些高能量、易携带的方便食品，如巧克力、牛肉干、红牛等干粮，不过也要量力而行，避免负重过多;

(3)另外高原地区紫外线较强，需要做好防晒工作，准备好遮阳帽、遮阳伞、和高spf值的防晒霜;另外可以携带一些户外常用药品以备不时之需;当地卫生条件有限，可携带一些干湿纸巾;当地电力资源不足，可准备小手电及充电宝。

(1)梅里雪山地区信奉藏传佛教，

进入藏区要尊重藏民族的文化和信仰，不要谈论政治、宗教一类的敏感问题;不要去观看藏民天葬;梅里雪山是藏区的神山，应尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，不可以对神山指指点点，对藏民悬挂的经幡不可以撕扯和踩踏;

(2)进入寺庙参观时应左脚进，右脚出，不要踩门槛，应脱帽进入，游览寺庙的顺序按顺时针方向游览;行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施必须从左往右绕行，不得跨越法器、火盆;经筒、经轮不得逆转;在佛殿内不可大声喧哗和随意触摸佛像、乱扔垃圾，在没被允许的情况

下，不能在佛殿内进行录像、照相等;忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意;对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位;忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。

(3)藏民敬献哈达时，应双手合十低下头来让藏民披挂在脖子上，不能立即取下;接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头;室内就坐要盘腿端坐，不能双腿伸直、脚底朝人，不能东张西望;不要随便摸藏族人的头。

好了，关于梅里雪山身体注意事项和梅里雪山温度未来15天的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！