怒江大峡谷傈僳族美食 怒江十大美食

发布日期：2024-01-25 文章来源：  云南旅游摄影团  文章编辑：  云南摄影旅游攻略  

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下怒江大峡谷傈僳族美食的问题，以及和怒江十大美食的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 你觉得云南怒江值得去玩吗
2. 怒江大峡谷最佳旅游时间
3. 澜沧江大峡谷旅游攻略

一、你觉得云南怒江值得去玩吗

阿笃作为怒江人首先好好回答下这个问题，怒江值得玩的地方还是挺多的，接下来阿笃一一的介绍怒江大峡谷。

1.怒江大峡谷风景特色；怒江大峡谷位于云南省怒江傈僳族自治州境内，两岸山岭海拔均在3000米以上，海拔落差大，水急滩高，两岸多危崖，又有“水无不怒古，山有欲飞峰”之称，怒江就这样昼夜不停地撞击出一条山高、谷深、奇峰秀岭的巨大峡谷。被称为世界东方大峡谷。曾经被评为最美的十大峡谷之一。怒江大峡谷单云南段从贡山独龙族怒族自治州有600多公里。而怒江大峡谷深度在2000米以上。奇，险，秀。自然风景壮观。

2.体验少数民族民风民俗，这里居住着傈僳族、怒族、独龙族、普米族等12个民族。傈僳族传统的对歌，澡塘会、刀杆节，充满神州色彩的怒族“鲜花节”和带有浓厚的原始宗教色彩的独龙族剽牛祭天活动以及各民族的婚姻习俗，祭祀活动、图腾崇拜等等的丰富多彩的民族风情，最有名的是“澡塘会”，十里八乡的村民都会聚集到这里进行赛歌，边赛歌边品尝各自带来的香甜美酒，交换生产、生活经验，常常是三天三夜唱不完、道不尽、说不完。

3.有名的景点：怒江第一湾，路形的大弯，俗称怒江第一湾。坐落在三面环水之中的坎桶村。飞来石，老县城等。

双拉怒寨风光，怒江两岸，有茶腊吊桥相连，该村至今还保留着古老的怒族习俗，被列为云南省省级怒族文化一级保护区。

嘎瓦嘎普峰——意为高大的雪山，还有比较著名的有泸水县高黎贡山的听命湖等，这些高山湖清澈幽静，是由长年冰蚀形成的许多大小不等的“迷人湖泊”。湖岸原始森林密布，珍禽异兽繁多，最原始之地。

4.怒江美食：最有名的漆油鸡，之前阿笃也专门做过一期视频，漆油鸡是生活在怒江峡谷的傈僳族喜爱的传统食品。逢年过节或远方的朋友到来，傈僳人都会做上这道菜来庆贺佳节、招待贵宾。漆油是很有地方特色的调料，有种独特的味道。

包谷砂稀饭，柔顺细腻、味美香甜。老挝火腿，手抓饭，石板粑粑，烤乳猪，都是怒江美食。

欢迎大家来怒江体验自然风光，美，奇，秀。险。体验少数民族民风民俗。这里是目前算是一个没有被打破的世外桃源。

值得！但是要做好攻略，选对时节。

那么，怒江究竟值不值得去呢？本人今年三月份刚好去过，下面就让我用自己的手机无修图和亲身体验来告诉你。

毫无疑问，怒江的自然山水，是绝美的，随手一拍都可以做屏保。

同时，这里还是云南少数民族类别最多的地区，世代生活着许多古老而独特的少数民族。

原始宗教、汉藏佛教、基督教、天主教……多种宗教在这里和谐并存，怒江又被称为“人神共居的地方”。

所以，无论从自然还是人文的角度来说，怒江都是非常值得一游的。

（关于怒江旅游，之前我有文章详细介绍过，感兴趣的朋友可以回看一下。）

但是，怒江最美的一面，又不是随便向人展示的，如果你想有一个完美的怒江之旅，那么，请做好以下准备：

1.选对出行季节。

近期，随着疫情的缓解，我看有不少人开始前往怒江。可是，我想告诉大家，你们已经错过了今年上半年前往怒江的最好时节。与国内大多数地方适合夏季旅游不同，怒江更适合冬季，准确说，是旱季，也就是每年的十月以后到第二年的四月之前。主要的变化，是江水。这几天在怒江的朋友，看到我所发的照片，可能会质疑，我们去的怕不是一个怒江吧！因为峡谷山势陡峭，降雨带了大量的泥沙，这个时节，怒江的水已经相当混浊了。

同时，虽然美丽公路建成后，进入怒江的道路状况是非常不错的，但毕竟山谷之中，道路狭窄，很多地方山崖几近垂直，雨季很容易发生落石和滑坡。尽管当地相关部门投入了巨大的人力物力，将风险降到了***，但还是很难保碍道路时时畅通。这个里也请大家，一方面小心驾驶；另一方面，遇到拥堵，请耐心等待。

2.怒江旅行目前最适合的方式是自驾。

由于道路及基础接待设施的限制，目前怒江暂时还不太适合大规模的团队旅游，即便跟团，也只能是小型定制游。

也有的朋友，喜欢自由行的方式，不是不可以，只是个人认为还是不太方便，而且会错失很多美景。

这次怒江行，我有一个比较大的感受就是：不要迷信网红打卡点，怒江处处是美景。不是说不该去那些著名景点，它们毕竟是当地的一个标志，而是我发现，给我更大惊喜的，恰恰是那些没立牌子的路边美景。

而自驾，你可以自由地选择停留，可以深入到一些常规不走的线路，让你发现更多的美。

3.做好心理准备，接受怒江的不完美。

由于过去交通的制约，怒江可以说是云南经济最为落后的一个地区。目前，除泸水市区以外，大部分的城镇，基础设施都比较落后，城市建筑环境比较杂乱，住宿条件相对落后。这些也请大家做好心理准备，不要到了那里，又产生太大的心理落差。

最后，再提醒几点，近期有计划前往怒江的朋友请注意：由于对外疫情防控，云南最近关闭了边境地区的游客通道，具体到怒江，片马地区是去不了的，会被劝返。另外，独龙江需提前预约。德贡公路近期通了，非常漂亮。

云南怒江非常值得一去！

推荐11月到来年4月初这段时间，这期间怒江的水是碧绿的，其他时间丰水期怒江的水就会变得黄而混浊；

怒江傈僳族自治州，是一个多民族多种宗教共存共荣的地方，藏族，独龙族，怒族，傈僳族，多民族共存共荣，和谐相处；

每年春节的怒江澡堂会，是傈僳族传统的重头戏，怒江边的过江溜索，是怒江的一大特色，之前没有桥的时候，当地民众就是用这种方式过河；

在怒江岸边垂直上升1500米，就是碧江州的旧州府知子罗，一座时光停留在80年代的老城，老姆登教堂里傈僳族的四声部唱诗，在此俯瞰怒江峡谷雄伟壮丽；

一路沿怒江而上，到丙中洛，独龙江，怒江雄险俊秀，独龙江风光绮丽，去探寻现存于世不足10位的独龙江纹面女，过月亮瀑布便是中缅边界；

丙中洛壮丽的怒江第一湾浑然天成，藏传佛教和基督教在这里和谐相处，怒族的石板房，开凿在怒江峭壁上的茶马古道；

怒江雄险奇秀的风光，值得一去！

值得

怒江非常值得一看。我多次到过怒江，怒江的水、山，人文风情，都极为吸引人，这里是摄影人的天堂。现在，到怒江的路好走得多了。下次，我准备第五次进藏，就要从怒江的丙中洛，过丙察察线到西藏。

值不值得来怒江，你先听我介绍完怒江的风土人情之后再决定是否来。

怒江傈僳族自治州被评为滇西最后的秘境，境内不仅养育了傈傈族、怒族、白族、独龙族、普米族、彝族等各族人民，而且孕育了多姿多彩、独特浓郁的民族风情和民族文化，其中尤以傈傈族无伴奏多声部合唱、“上刀山、下火海”表演、澡塘春浴盛会、“沙滩埋情人”、“万人同心酒”、独龙族的纹面文化、剽牛祭天、丙中洛的多元宗教和谐共存、普米族的“东方情人节”等***民族特色，也最有吸引力。2019年12月30日，随着怒江美丽公路的全线贯通，从州府六库三界桥始到丙中洛的吉瓦图西藏交界，三百公里地理、民族、宗教、生态的优美画卷，随着公路的畅通，让更多的人能更深入到中国横断山脉“三江并流”腹地，感受云南西北部的这片最后的秘境。

肯定值

地球最后的秘境

中国最后的净土

这里有壮观的大峡谷，激越的大江，洁白的雪山，遮天蔽日的原始森林，鲜花灿烂的草甸，沉静清澈的高原湖泊，优美安祥的田园，神圣的教堂，庄严的寺庙，古老的神山，异彩纷呈的民族文化；这里是人神共居的伊甸园……

怒江州全称为怒江傈僳族自治州，位于云南省西北部，处于怒江中游，因怒江由北向南纵贯全境而得名。怒江州处于中缅的结合部，有长达449.5公里的国界线，被誉为“边境之州”。

走进怒江，给我留下的第一印象是原生态。怒江州下辖泸水县、福贡县、兰坪白族普米族自治县、贡山独龙族怒族自治县共4个县，城镇均位于群山之中，以穿肠小路相连，乡村班车几乎是县际来往***的交通工具。在道路两旁，传统结构的茅草房与穿戴少数民族服饰的居民随处可见。

走进怒江，给我留下最深刻的印象是山河壮美、风景奇绝。怒江处于世界自然遗产“三江并流”的核心腹地，是“中国香格里拉生态旅游区”的重要组成部分。在福贡、贡山、泸水境内，4000米以上高峰有20多座。山脉绵亘起伏，雪峰环抱，有高山有急流，山峦山谷相间奇观辈出，山两边原始森林一望无际。

作为云南土著，我摸着良心告诉你，怒江非常值得去。

怒江州地处云南西北，是中缅滇藏结合部。虽说努江由于地势险要，造成了其经济落后于云南其他各省，但是却给怒江带来了得天独厚的自然资源、动物资源和水文资源。由于怒江未被过度商业、旅游开发，可说是云南最理想的原生态旅游区。

依托其独特的自然环境，怒江旅游主要以自然景观为主，其辖区内怒江大峡谷、怒江第一湾、独龙江峡谷、碧罗雪山、雾里村、丙中洛、贡当神山、那恰洛峡谷等等都很值得一去，能让你醉心于原生态自然风光的同时感叹大自然造物的鬼斧神工。

另外，怒江也是中国境内***一个傈僳族自治州，为僳僳族、怒族、独龙族主要聚居地，到了怒江还可以深入这些神秘的少数民族村落去探访他们的生活、生产方式，感受他们独特的风土人情。

你好，很高兴回答这个问题。怒江非常值得一玩。不要在雨季的时候去，每年的十一月份到第二年的四月份都是游玩的好季节，如果你能自驾是最好的。从昆明到六库。六库是云南省怒江傈僳族自治州州府和泸水市政府的所在地。沿美丽公路到丙中洛，一路都是美景。从六库出来大概20公里就是登埂澡塘。当你下到怒江边的时候，你会被看到的景色惊呆的，一边是又浑又黄的怒江，一边是清澈见底的温泉。相约来到温泉。洗去一年的污垢，祈求来年的平安。这就是有名的澡堂会。

然后来到老虎跳，老虎跳被誉为怒江第一险滩。这里江水从巨石两边跌落而下。浪花飞溅惊涛拍岸。好像猛虎下山咆哮着扑。接着就到飞来时石，在路边的一个学校院子里突兀的有块巨大的石头。据说是真的飞来的。1983年才飞来的，当时周围的山上没有任何巨石滚落的痕迹。然后就到废城“知子罗”，还有非常有名的。老母登教堂。据说村民们到这里来做礼拜唱圣歌使用傈僳族语唱的。然后到达丙中洛，怒江第一湾。再走二三十里路就到滇藏交界的地方，有名的丙察察线起点就在这里。

这一路走来，一路美景尽收眼底。江对面是碧落雪山，这边是高黎贡山。非常值得一看。

如果有时间还可以从福贡往里走就是独龙江。那里居住的独龙族。据说，全国独龙族人只有5000人。独龙江更是美的不要不要的，但是进独龙江的路特别的不好走，山高，路窄，弯多，是我这辈子走过最难走的路。但是风景特别美。最最神奇的是还有纹面女，现在只剩下四个了，都是八十多岁以上。过不了多少年纹面女就要彻底的消失了。

所以说云南的怒江是非常值得玩的。

二、怒江大峡谷最佳旅游时间

怒江大峡谷最佳旅游时间是10月至次年4月。

怒江大峡谷位于云南西北部怒江州境内，呈南北走向，是从雅鲁藏布大峡谷继续向东南，在云南境内又是一处地理奇观之所在。是世界上最长、最神秘、最美丽险奇和最原始古朴的大峡谷。怒江大峡谷位于滇西横断山纵谷区三江并流地带，峡谷在云南段长达300多公里，平均深度为2000米，最深处在贡山丙中洛一带，达3500米，被称为“东方大峡谷”。

怒江傈僳族自治州的怒江、澜沧江、独龙江三大峡谷中，怒江大峡谷最为壮观。谷地南北走向，怒江大峡谷比科罗拉多大峡谷长。科罗拉多大峡谷从支流巴利亚河口起到米德湖，全长也不过440公里。

怒江美食推荐

漆油鸡是云南省怒江傈僳族自治州的特色美食，做法是将三黄鸡切块，和姜片一起放入冷水中煮，水沸后两三分钟，捞出沥干水份。包谷砂稀饭，是云南省怒江傈僳族自治州的特色美食，是怒族的主饭食之一。

普米饭肠，是云南省怒江傈僳族自治州的特色小吃之一。普米饭肠是以猪肠、大米饭、包谷米、生猪血、花椒面、草果面、盐、香油等为原料制作而成。可以用刀切成小截，用炭火烤着吃，或者切成片，用油煎熟至酥黄后食用。

以上内容参考：百度百科—怒江

三、澜沧江大峡谷旅游攻略

国庆张家界火车站到大峡谷游玩？国庆张家界火车站到大峡谷游玩，求旅长沙游玩的话基本上就是那么几个,岳麓书院、禹王碑、古麓山寺、麓山寺碑、西汉长沙王室墓、马王堆汉墓等等之类的,

然后张家界的话,行程大概这样推荐给您

第一天:袁家界-天子山-十里画廊,晚上入住武陵源区

第二天:金鞭溪-黄石寨,晚上入住武陵源区

第三天:大峡谷,下午返程,

急急急啊！！云南澜沧江的梅里大峡谷当澜沧江流经梅里大峡谷的时候，

一个“怒”字，最好地体现了这段峡谷河流的性格特征。那是在高黎贡山和碧罗雪山的夹峙之下，勇猛奔腾的禀性。也许没有哪个峡谷能象怒江大峡谷那样，有着如此浓墨重彩、斑斓多姿的民族文化与历史文化，这是生长于斯、延续于斯的怒江之魂。

澜沧江风光这个景点哪个区域***

云南风景名胜（一）昆明风景区以昆明市区为中心，是云南省自然景观和人文景观最为丰富的旅游景区。 1、市区内主要集中了滇池-海埂公园、西山森林公园、云南民族村、云南野生动物园、翠湖公园、护国起义纪念碑、金马碧鸡坊、世博园、金殿等主要景点。圆通寺位于市区圆通街中段、圆通山南麓，是一座有1200多年历史的唐代古刹，建筑风格集唐代建筑的精华，是昆明市最早的古刹之一。2.金殿名胜区位于昆明市北部鸣凤山中，主要由近仙桥、吕真人洞路石碑、一、二、三天门、紫禁城、金殿、魁星楼、钟楼、老君楼、金殿植物园等景点组成。其中又以金殿和钟楼的铜钟***云南地方历史文化特色，金殿重建于1671年，完全由铜浇铸而成，殿高约6.7米，宽深各6.2米，约重200吨，从外观看，瓦顶、梁柱、门窗、匾额等均由铜铸而成，而殿内的真武帝君、金童玉女、水火二将及其服饰什物也都由铜铸而成，造型生动，精雕细刻。金殿植物园内分为茶花园、木兰园、蔷薇园、杜鹃园、水景园、竹类园、报春园、雪松草坪和温室花卉区9个专类花苑，如茶花园共种植茶花万余盆，40多个品种，是目前国内规模最大、品种最多的茶花园。 3、西山森林公园位于昆明市西部，滇池西岸，距市区约15公里。是以湖光山色的自然景观和寺庙建筑群落为主要特点的景区。主要景点有：华亭寺、太华寺、三清阁、龙门、聂耳墓等。 4、云南民族村位于昆明滇池北岸海埂，距市区8公里，面积约83公顷，是展示云南各民族民俗民居的景点。 5、筑竹寺位于昆明市西北部的玉案山，始建于1280年，主体建筑为天王殿、大雄宝殿、华严阁等，其中寺内最引人注目的是清光绪年间完成的彩塑五百罗汉，它是四川民间雕塑家黎广修和6个徒弟历时7年才完成的。作品摆脱了佛教传统千人一面的模式，以现实社会中的人物形象为模特，采取了现实主义与浪漫主义相结合的创作手法，具有较高的艺术价值，被誉为"东方雕塑艺术宝库中的一颗明珠"。 6、安宁风景区位于安宁市，距昆明约30公里，是以天然温泉疗养和游览古迹为特色的风景区。主要由温泉和曹溪寺两部份组成。 7、石林风景区位于石林县东北，距昆明约85公里。是以石灰岩溶、瀑布、洞穴、湖泊为主要景观的大型自然风景区。主要景区由李子箐石林、乃古石林、大叠水瀑布组成。 8、阳宗海风景区位于宜良县汤池镇阳宗海旅游渡假区内，是以海滨游乐为主要特点的景区。 9、九乡风景区位于宜良县的九乡彝族回族乡境内，距昆明市约120公里，是大型岩溶洞穴景观。主要景点有地门、神田、雌雄瀑布、雄狮大厅、荫翠峡等。

（二）大理旅游景区以白族历史文化和苍山洱海湖光山色为主要特色，其周边保存有历代名胜古迹和宗教圣地。 1、大理主要景点有大理古城、崇圣寺三塔以及太和城遗址、洱海公园、蝴蝶泉、苍山等。大理是白族的主要聚居地，曾是南诏国、大理国的国都，是我国历史文化名城之一。大理四绝“风、花、雪、月”（下关风、上关花、苍山雪、洱海月）闻名于海内外，一年一度的三月街和绕三灵都在大理举行，两次盛会堪称大理民族风情的画廊。最富特色的特产有大理石、扎染、麦子秸编织品等。 2、蝴蝶泉位于大理古城北24公里的苍山云弄峰下，是一个 20多平方米的水塘，泉水碧绿清澈，四周绿树环抱，一棵古老的双馨树横跨泉上。每年农历四月十五日，有"蝴蝶会"奇观，泉周围成千上万蝴蝶飞舞追逐，有的首尾相衔挂于树上，形成蝴蝶泉奇观，因此得名。 3、鸡足山风景区是中国五大佛教名山之一，位于宾川县城西的炼洞区境内。山上庙宇始建于唐代，相传佛祖释加牟尼大弟子迦叶在此开山建寺。山上佛寺最盛时达300多座，祝圣寺是全山最大的寺。全山共有47座奇山，13座险峰，34处绝壁，45处洞穴，经及百处流泉，至于林谷峡石，奇花异木，更是不可胜数。 4、剑川石宝山风景区位于剑川县南25公里的沙溪乡境内，是以石窟群石雕为主体的风景区。风景树木葱郁，山花遍野，山石怪奇，幽谷溪鸣，现存古寺有海云寺、宝相寺、宝顶寺、石钟寺等，最著名的是石钟山石窟，剑川石窟是白族人民的艺术瑰宝。 5、巍山巍宝山风景区位于巍山彝族回族自治县境内，总面积9.5平方公里，是一个以历史文化、宗教遗址众多为特色的风景区。巍山古城又名蒙化城，建于1390年。城内共有古建筑22处，基本保留了明清风貌。城郊有蒙舍城遗址、圆觉寺、文庙、文华书院、杜文秀起义遗址等一批名胜遗址。巍宝山距县城13公里，山势绵亘数十里，峰峦起伏，山上古木参天，溪泉潺潺。山上道观建于唐代，为全国14大道教名之一。这里也是南诏的发祥地，留下了许多动人的胜迹传说。 6、大理“洋人街”位于大理古城护国路上段，沿街铺面围绕海外游客做生意，成了到大理旅游的海外游客吃、住、娱乐、购物较集中的地方。街上185.4米，宽5.4米，沿街铺面挂有英文招牌、标志，店主和服务员大都会用简单英语对话。

（三）丽江-迪庆-怒江旅游景区以雄伟壮丽的奇山大川和纳西族、藏族、傈僳族等少数民族风情为主要特色的景区丽江风景区主要包括丽江古城、玉龙雪山、云杉坪、黑龙潭、玉峰寺万、朵茶花、丽江壁画、万里长江第一湾、石城等景点。其中丽江古城是国家级的历史文化名城，被列入世界文化遗产名录。城内清澈的玉泉水分几股进入市区，穿巷过院，家家流水，户户垂杨，被誉为“东方威尼斯”。建筑融古代中原和白族民居之长，形成纳西族建筑古朴典雅的独特风韵。这里是东巴文化发祥地，以象形文字和纳西古乐闻名于世。泸沽湖风景区位于云南宁蒗县与四川盐源县交界处。湖周围群山环抱，森木植物茂密，湖水清澈透明，优美的自然风光与独特的母系氏族风情相辉映，为泸沽湖涂上了一层古老而神秘的色彩，是云南省重要的旅游风景区之一。中甸碧塔海位于中甸县东部，距县城约27公里。属高原湖泊，湖中小岛上森林茂密，杜鹃花艳丽，湖中游鱼游至浅难，吞食杜鹃花，因花有微毒，形成了有趣的“杜鹃醉鱼”，是碧塔海景中一绝。中甸归化寺位于中甸县城北，始建于明朝，藏名“噶丹松赞林寺”，是云南省规模最大的藏传佛寺。整个寺院建筑鳞次栉比，高低错落，是川滇地区布局不匀称喇嘛寺的典型代表。寺内收藏有各种精美的佛像、达赖五世馈赠的五彩金汁精画唐朝卡16轴以及各种藏文经籍，皆为珍品。虎跳峡位于丽江县玉龙雪山和中甸县的哈巴雪山之间，是世界最为著名的峡谷之一，全长16公里，落差220米，分上、中、下三段，以雄险奇壮的景观著称于世，是国内外游客寻幽探险的旅游热点。梅里雪山位于德钦县西部，是云南省内的最高山地。主峰为卡格博峰，是藏传佛教的朝觐圣地至今仍是无人征服的“处女峰”。著名的宗教神山有太子庙、莲花庙、雨崩瀑布等，是集观光旅游、登山及科学考察的最佳场所。怒江大峡谷位于怒江傈僳族自治州境内。峡谷中，石门、石峡、峭壁、江水奔腾咆哮而过，由此出现数不清的的悬河飞瀑，十分壮观。峡谷中有许许多多的温泉眼，其中以十六汤最为著名。谷中少数民族风情独特，蕴藏着许多珍稀动植物。白水台位于中甸三坝乡，距县城约100公里，是中国面积最大的由碳酸钙形成的华泉台地，景象神奇壮观，它同时又是纳西族“东巴文化”的发源地，随着交通的改善，白水台已成为中甸重要旅游点之一。

（四）德宏-保山旅游景区位于云南省西南部，包括德宏傣族景颇族自治州和保山地区。是以秀丽的湖光山色和傣族景颇族风情为主要特色的风景区。 1、姐勒金塔位于瑞丽市姐勒乡，相传由勐卯君主召武定修建，主塔塔身贴金，16个小塔如群星烘月围绕四周。该塔居德宏佛塔建筑之冠，东南亚也有一定知名度，每年春节和泼水节，姐勒佛塔都举行“摆广母”（赕塔佛会）盛会，具有浓郁的民族特色。 2、盈江虎跳石位于盈江县城西南34公里大盈江与户撒河交汇处。峡谷宽20-40米，最窄处7-8米。两岸悬崖高耸对立，岩壁陡峭，形状如门，相传老虎可一跃而过，故名“虎跳石”。江水直落而下，形成瀑布，震天撼地，险奇壮观。两岸沟谷雨林葱郁，美不胜收。 3、腾冲热海位于腾冲县境内，因泉水数量多且温度高，故称“热海”。著名的有大滚锅、怀胎井、鸣鼓泉、珍珠泉、眼睛泉、澡塘河及澡塘河瀑布、黄瓜箐汽床、扯雀塘等处。其中大滚锅直径为3米，水含氯、钙、镁、钼、钾、硫、氢等矿物质，水温达97摄氏度，超过当沸点，可用于煮熟食物和沐浴，利用蒸气进行熏蒸还可治疗神经、消化、呼吸、皮肤、妇科等疾病，具有良好的疗效。

（五）玉溪-红河旅游景区位于云南省中南部，以喀斯特地貌、溶洞和哈尼族民族风情、边贸观光为主要特色。 1、抚仙湖-星云湖风景区位于澄江县和江川县境内，距昆明约60公里。抚仙湖是中国内陆第二深水湖，水质清澈透明，风景秀丽迷人，湖中孤山岛为澄江胜景，历代文人曾留下大量诗词、碑文。湖内特产抗浪鱼，肉质细嫩鲜美。 2、建水风景区位于建水县境内，距昆明约300公里，主要由古城、燕子洞和焕文山三大景区构成。建水古称临安，自元代以来就是滇南政治、文化、交通中心，文化发达，人才辈出。这里有保存完好，规模宏大的文庙，以及朝阳楼、双龙桥、指林寺、朱家花园等一大批古建筑，还有许多保存完好的古式民居，堪称＂古建筑博物馆＂。燕子洞是亚洲最大、最壮观的溶洞之一，春夏有百万只两燕飞舞巢居，故称＂燕子洞＂，洞内包括干洞和水洞在内的四万多平方米的钟乳奇观，每年春夏之交当地人攀援绝壁采撷燕窝的绝技，吸引着无数中外游人前来一饱眼福。 3、阿庐古洞位于泸西县西北2.5公里处，总面积约1.5平方公里，主洞在阿庐山中，主峰四周有9峰，9峰之中有18洞，俗称9峰18洞。主要景点有：泸源洞、玉柱洞、玉笋河、碧玉洞等。

（六）思茅-西双版纳旅游景区位于云南省南部，与缅甸、老挝、越南接壤。以热带、亚热带风光和傣族风情为主要特色的景区 1、沧江旅游线全长293公里，分上下两段，可观赏中老、中缅边界的异国情调和自然风光，沿岸奇峰怪石，林木茂密，兽鸣鸟啼，相互辉映。 2、西双版纳民族风情园位于景洪市南流沙河畔，北园以展示傣、哈尼、基诺、瑶、布朗、拉祜等少数民族风情为主，南园以观赏热带植物为主。每年泼水节期间都举行大型的群众性娱乐活动，如“跳歌”、“跳舞”等。 3、勐仑热带植物园位于勐腊县勐仑镇，是中国最著名的一座热带植物园，栽培了国内外热带植物3000多种，其中1700种为本地热带植物。园中还可以看到许多世界稀有珍贵植物，如有剧毒的乔木—箭毒木（“见血封喉”树）、高达30-40多米的望天树等。 4、三岔河森林公园又名版纳野象谷，位于勐仑县西北，面积约为369公顷，有高等植物800多种，浓缩了热带雨林的奇妙景观。动物资源也非常丰富，原始森林中不仅聚集了野象、虎、豹、犀牛、金丝猴、孔雀、犀鸟等珍禽异兽，由于多年的保护和吸引，这里已成为野象频繁出没，繁衍生息的重要场所。 5、景真八角亭位于勐海县景真，距县城约14公里。八角亭是一座佛教建筑物，亭子为砖木结构，呈八角形，有31个面，32个角，是仿照释迦牟尼的金帽式样设计制造，为小乘佛教建筑精品。 6、曼龙飞塔位于景洪县大勐龙曼飞龙寨后的山顶。塔群共9座，8座小塔围绕1座主塔，塔身洁白，故也称之为“白塔”或“笋塔”。塔南有两层佛龛，内有两尊金身佛像守护着一只巨大脚印，相传是释迦牟尼传教时所留。 7、橄榄坝位于景洪市东的勐罕镇与老挝接壤处，因地形椭圆而林木葱绿似“橄榄”而得名，橄榄坝地势低，气候湿热，森林繁茂，为一天然公园。寨中泉水清澈，村寨、佛寺掩映在高大的乔木、椰树、竹林之中，与寨旁的平坝、山地的稻田构成典型亚热带自然风光，是西双版纳有代表性的傣家村寨，被誉为“孔雀尾羽”。 8、树包塔与塔包树位于景谷县威远镇大寨佛寺两则，为缅式砖塔，建造于清代。左侧为树包塔，高10余米，塔身有21层砂石浮雕，葫芦形的塔顶，1株高25米的榕树，粗壮的根藤向塔四周蔓延，紧紧地将佛塔包住，枝叶繁茂，好似一把绿色的大伞掩罩着塔，故称“树包塔”。右侧为塔包树，呈四方形的塔基座，边长4米，有20层砂石浮雕，葫芦形的宝顶，1棵高20米的榕树由塔顶长出，佛塔紧紧地将榕树包住，故称“塔包树”。“树包塔”与“塔包树”二者相互包融，造型优美，是一件大自然的艺术品，塔与树相得益彰，给人有无限美好的想象，有重要的旅游价值。

（七）楚雄旅游景区位于云南西部，以自然风光、历史遗址和彝族风情为主要特色的景区。 1、武定狮子山位于武定县城以西，因山形似一头伏卧的狮子而得名，主要由古刹、悬岩、林海三个片区组成。主要景点有正续禅寺，始建于元代，相传明建文帝在此出家为僧。寺内有牡丹园，是云南省最大的牡丹园。 2、禄丰-恐龙之乡恐龙化石分布于禄丰县恐龙山方圆10平方公里的范围内，1938年首次发现完整的恐龙化石，后陆续发掘出数十条恐龙化石，经鉴定有24属30多种，是世界是最原始、最古老、最丰富、最完整的脊椎动物化石群。 3、元谋人遗址位于元谋县境内，景区内发现了有重要历史价值的世界第一个腊玛古猿头骨化石以及元谋人牙齿化石，说明这里是人类发祥地之一。 4、元谋虎跳滩土林位于元谋县物茂乡西侧，距县城36公里，土林以城堡状、屏风状、帘状、柱状为主，景观多集中于支沟内，主要景观有欧亚奇观、地帅府、古堡幽情、无名沟等。

（八）曲靖旅游景区位于云南东部，以自然风光和历史文物为主要特色的景区。 1、珠江源风景区位于曲靖市东北部，因中国第一大河珠江发源于此而得名，景区以马雄山为主要游览区，山上古木参天，山花盛开，异峰突起，溶洞四伏，自然风光优美是景区的一大特色。 2、多依河风景区位于罗平县东南，距县城约40公里，相传是以一位名叫“多依”的美丽少女的名字而得名，多依河由5个地下泉滩涌流汇合成，河床多为岩石，因而纤尘不染，一身清碧，这里聚居了布依、壮、苗、瑶等民族，民族风情浓郁，风景秀美。

云南自助旅游攻略

一：分析路线：

云南旅游一般分3条线：

1昆明-大理-丽江-香格里拉--梅里雪山

2昆明--普洱--西双版纳

3昆明-保山-瑞丽

第一条线是旅游价值最高也是去的人最多的线，游玩第一线都要12-15天。

我们一起来分享第一线吧。

二长途

出门旅游建议坐火车火车是最经济***最安全性价比最高的交通工具。我建议坐火车去。K365/K364广州-昆明14:02- 15:021天1小时硬座 194硬卧下 353坐这趟车正好下午到昆明，找酒店，逛夜景都合适。

要是时间不充裕就坐飞机。飞机票价格一般折扣在900-1000之间。具体看当日航班报价。

三游（按普通市民标准旅游，你要是大富豪就不好说了）

香格里拉3天

梅里雪山3天（有时间值得去）

1日下午到昆明.到了昆明先找个酒店安顿下来稍微休息下缓解旅途疲劳,傍晚出来活动,到昆明街上逛下,目的是去大街上旅行社收集免费的资料.

第2天早上昆明石林，门票120，大巴60。

下午回昆明去西站坐车去大理，大巴100左右，晚上住大理古城。

住大理南门停车场（南门门口）这里有家叫“双星”的白族旅馆，我们每次去住都是50左右块的标间，老板娘很好说话，叫她帮你买打折的门票她可以赚钱你也可以省很多钱。所以住宿***便宜。

注：她帮你买打折门票（洱海。三塔。苍山）一起是270左右。

第3天坐船游洱海，早上8点上船游览洱海风光，中午下船，

下午去游览崇圣寺。

第4天游览苍山景点坐缆车上去一览洱海全貌，美景尽收眼底。

下午回来叫提前老板娘安排去丽江的大巴约好时间有车来接你去坐丽江豪华大巴的。

大理到丽江道路不太好走 184公里–大约 4小时左右

傍晚到丽江晚上住丽江。

丽江住宿的问题:

我以前去是住在古镇门口"题词"附近的酒店干净卫生环境 80左右标间空调房,很划算。

为什么我不选择古镇里面呢?

第一在古镇里面住要交80块/人的古城建设费.

第二古镇里面的客栈很贵条件好的要150以上住1-2天还可以时间长了消费就高了.

第三住古镇里面的小旅馆(民房改建的)虽然便宜点但是条件不好...

到丽江后在古镇里或附近找个干净卫生的客栈安顿下来，稍做休息缓解长途劳累.

晚上出来活动游“形如官印，权镇四方”的大研古镇四方街，漫步街市，您将领略到”家家溪水绕户转，户户垂扬赛江南”的独特古城风貌。

顺便联系旅行社明天去拉市海。

第5日跟纯玩散团 100元一个人游拉市海和束河古镇。

早上拉市海骑马，游湖。。。

下午束河古镇游。

拉市海其实不是海，而是一个湖，一个四周环绕高山的湿地湖泊。

这里离丽江市只有二十分钟的车程，四面环山，山的影子随着水波荡漾在蓝色的湖面上，透过层层的山峦能够看见玉龙雪山闪耀着光芒的尖顶。湖水很清，朵朵白云映在水面，真的很美，

第6日游览玉龙雪山脚下大玉龙景区：含雪山。白水河、甘海子、玉峰寺、东巴神园、玉柱擎天、玉水寨等景区，全套收费190元/人,（不含雪山索道）要是上雪山大索道172块超贵。

傍晚可以来黑龙潭公园散步~!

第7日丽江乘车(203km)赴神州大地女儿国泸沽湖，沿途观赏金沙江、小凉山风光，观景亭鸟瞰泸沽湖全景，晚上欣赏摩梭篝火晚会（参与摩梭人甲搓舞，对歌）30块/人

第8日早餐后乘猪槽船游——泸沽湖，领略摩梭人三绝（湖上之舟、舟上之人、人之歌声），观赏高原珍稀植物波叶海菜花，游览里乌比岛，神迷的土司墓、喇嘛庙远眺格姆女神山，回来去摩梭人家家访做客，了解摩梭人的文化风俗。晚乘车至丽江。

第9天丽江至香格里拉段，途中游览气势磅礴的世界峡谷之最--万里长江第一大峡谷虎跳峡，以山高谷深，滩多水急，雄奇险峻闻名世界。

要是你有体力可以挑战徒步虎跳峡。。。。。

远观长江第一湾（江流到此成逆转，奔入中原壮大观）。

下午直接去香格里拉中途游览小中甸牧场,春观杜鹃，秋览狼图，全都是花的海洋。

晚上住香格里拉县独克宗古城.

10日早上参观朝拜云南第一藏庙松赞林寺。下午去拉伊草原。晚上逛独克宗这个繁华的古镇，洋酒开启畅饮痛快。

第11日游览普达措国家森林公园,乘观光车游览属都湖,弥里塘草甸,高原明珠碧海塔,香格里拉第一村.

要是时间充裕我们接着走。。。。。。。

往西走交通不方便建议包车或租车去

第12天到香格里拉第一村到德钦。（友情提示：自驾这条路是214国道柏油马路，路况很差走一段修一段，都是依山傍崖山高路窄，弯急坡陡，而且山区气候多变，需要谨慎驾驶。本人200多公里开了7个小时。。。）

远途欣赏金沙江河谷风光.进入巴拉格宗.香格里拉大峡谷国家森林公园。

下午经茶马古道重镇奔子栏,.过白马雪山丫口到梅里雪山脚下的飞来寺小镇。

为了一饱日出神韵"日照金光的奇景，晚上住飞来寺，早上早早起床去观景台去看奇观吧。（这个不是天天有得要看个人运气，一年出20次就不得鸟了，不过真的非常壮观，本人住了 11天才可以目睹真容，天空一片漆黑，突然云南的第一缕阳光出现在雪山方向，慢慢的天空出现个大窟窿阳光，全部阳光从窟窿里强射到雪山上，雪山在阳光的照射下变成金色形成“日照金光”的奇景。

第13日早早起来在飞来寺观雪山壮景。

然后开车去走进梅里雪山。观赏澜沧江梅里雪山大峡谷风貌.

骑马上（130/人）明永冰川（门票80）,观太子十三峰雪山壮景。晚上返回德钦住。

第二天在返回香格里拉吧，晚上开车不要走那个路太危险。。。。。

什么??还不够啊??

我指太阳......日....在过去就是西藏了......

好吧我吧我走的路线都告诉你了。。。。。。

好再来。。。

徒步梅里雪山腹地如丝如画的世外桃源藏族村落--雨崩村落。（小村在雪山深处半腰的一大块平地上，没有交通工具进去的，只有走或着骑骡子进去）

小村四面被梅里雪山环绕，山顶终年积雪，村里绿树成荫，鸟语花香。

很多人问我为什么要花这么大的劲叫我们去雨崩村。

其实梅里雪山在藏民的心目中地位是非常高的，她是“藏教八大神山之一“梅里雪山的神女峰中有个瀑布，藏民叫神瀑，据说瀑布的地位非常高，她流下来的水都是神水，藏教中的教徒每人必须来这里洗脱罪孽，（我也去洗了个头，没什么感觉。。呵呵）而雨崩村又是众多香客转经朝拜梅里雪山的必经之路。在雨崩村你可以看到藏民对神山的信仰，以及进距离接近“神山“。

据说2003年恰逢藏历水羊年，是卡瓦格薄十二年一轮、六十年一遇的藏区最著名的八大神山之一梅里雪山的本命年，10多万海内外游客和无数藏传佛教信徒从四面八方云集朝圣梅里雪山。，几百人的雨崩村寨的比一个县城还热闹。

具体景点和徒步路线比较复杂，要根据个人的不同来制定计划（要去的可以提供路线安排，按个人体力制定）路线，雨崩村***是旅游观光，徒步户外活动，体验民族风情的绝佳境地。

景点门票：

泸沽湖需要100元／人再加3元环保费，篝火晚会30元／人，猪槽船30元／人。

1丽江到香格里拉7：00－15；00间有3－5班车，票价25元／人，行程4小时左右。

2香格里拉到松赞林寺可以乘坐3路公共汽车，票价1元。或者坐中巴2元／人。

3香格里拉到纳帕海坐班车8元／人，乘坐出租车50元／车，另外骑马是30元／人。

4香格里拉到碧塔海从县城乘车，票价约20元。包车前往普通夏利100元／车／四人。

在碧塔海香格里拉－梅里雪山最佳线路：

香格里拉－德庆－明永－梅里雪山线路时间：

两天往返线路交通：1只有坐早上6：00香格里拉到德钦的车才能赶上15：30从德钦去明永的班车。夜宿村里旅馆（20元／人）第二天上山看冰川。也可以在飞来寺下车住宿，第二天看雪山日出。

2从香格里拉包车去梅丽雪山来回500元。从德钦包车去飞来寺几十元即可。景点门票：梅里雪山门票80元

丽江美食:

丽江古城里的饭店往往是巨贵的，而且味道还不咋滴.吃完往往会大呼不值，回去以后会说丽江没什么好吃的.

一：野山药火腿鸡，火锅，古城南门停车场旁。

二：忠义市场边“心圆小吃”，纳西风味炒菜，物美价廉。

三：吉利铺小吃，新义街百岁坊胡同。鸡豆凉粉，黄豆面，凉面，米线，米灌肠等丽江特色小吃

四：东巴谷野生菌，火锅，花马街。号称采用多年的玉龙雪山的泉水、高原雪山的虫草、秘不可传的46种野山菌,通过12小时文火煮炖而成；不过味道确实很鲜美。（口水中……）把松茸、鸡棕、牛肝菌、青头菌等菌子加到乌鸡汤里，炖上20分钟，才可以吃。一定要喝汤。（简直是折磨啊，看着一锅美味却不能吃，还要忍受不时飘过来的香味……）价格不便宜啊。（都是各种的菌，能便宜嘛）

五：清汤鹅，火锅，雪山中路瓜玳国内。

六：带皮黑山羊，火锅，打车到金凯广场下，那里一条街都是，而且家家的牌子上写的都是第一家，挑人多的进去就没错了，哈哈……丽江特色美食

七：老建水烧烤，七星街庙会街旁，这个司机一般都知道，这家斜对面是KTV。他们家的烧烤很好吃，烤鱼是特色，味道很好的。

香格里拉特产:

妈的以前我去松赞林给藏民骗了藏民身上故意吊了把配刀真的好漂亮..我花了800买了他的,到德钦给酒店老板看说是假货~~我日他太阳......

不说这个说特产..

主要的特产是银器玉石，普洱茶，木刻木雕，螺旋藻，皮毛皮包，披肩围巾等手工制品。女孩子的衣服具有民族特色的，

丽江古城自古就是银器玉石的交易集市，饰品不仅款式新颖而且价格低廉，一般十几二十块钱就能买，贵的也有近百上千的好货.

那些成上千上万的玉石装饰品，银器……一定要鉴定！否则你很容易吃亏！

总算写完了....1个多小时...扎西德勒~！刚刚可以到去哪儿网。途牛。自驾游贴吧去看看，很多人有经验的。

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好了，关于怒江大峡谷傈僳族美食和怒江十大美食的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！