一、云南拉市海景区简介
云南拉市海(亦称拉什海，纳西族语音译，原意为老虎海)是云南丽江拉市海高原湿地省级自然保护区的核心部分，位于中国云南省丽江市西面8公里处的拉市坝中部，玉龙雪山东南坡。"拉市"为古纳西语译名，"拉"为荒坝，"市"为新，意为新的荒坝。拉市海是著名的候鸟聚集地，每年冬天约有两万多只候岛会在此处过冬。
据调查，目前在拉市海湿地共有鸟类57种，每年来此越冬的鸟类有3万只左右，其中特有珍稀濒危鸟类9种，包括青藏高原特有鸟类斑头雁，国家一极保护鸟类中华秋沙鸭、黑颈鹤、黑鹤等。拉市海有7种鱼类，生长着47种水生植物种，其中的海菜花属国家三级保护植物。
二、云南拉市海旅游攻略【门票】
云南拉市海旅游门票：20元/人
云南拉市海旅游开放时间：08:00-17:00
云南拉市海旅游景区及周边景点可以通过致电云南旅游客服取得团购门票优惠。
三、云南拉市海旅游攻略【住宿】
云南拉市海旅游，可以去附近或者云南丽江住宿，云南拉市海距离丽江古城很近。云南丽江住宿有很多，可以根据自己的经济条件好喜好去选择，比如：丽江丽水阳光酒店、丽江丽世酒店、丽江金府大酒店等。也可以在丽江古城里入住有特色的客栈。
①云南拉市海旅游攻略住宿-丽江金府大饭店
丽江金府大饭店位于丽江市古城内。店内庭院、廊榭错落辉映，著名的玉河逶迤贯穿于其间，古朴、高雅、灵秀的庭院环境是商旅人士居停休憩的好地方。丽江金府大饭店拥有优美华丽，设备新颖的多种不同房型供你挑选；有专为商务客人精心设计的行政楼层及专属健身房，为您提供全方位的商旅服务。酒店豪华客房面积40-70平方米/间不等，均设有宽敞明亮的独立淋浴间，步入式独立衣橱。
②云南拉市海旅游攻略住宿-王府饭店
王府饭店建于原木王府客栈的旧址，秉承了当年木王府客栈的辉煌历史，再现当年土司的接待风范。饭店与众不同的是建筑古朴，亭台水榭，纳西传统文化融汇其间，突出了当地纳西古民居建筑的“三坊一照壁”、“四合五天井”、“走马转角楼”的特点，院内奇花异草，花鸟虫鱼，尽显纳西民俗精华，穿行于四角回廊，宁静悠远，似在江南，宛如隔世。
③云南拉市海旅游攻略住宿-丽江隐漫雪山古城全景度假庭院
丽江隐漫雪山古城全景度假庭院位于丽江古城新华街黄山上段，坐落于古城观景视野的狮子山，近四方街、狮子山万古楼，是由丽江古管会认证的纳西族重点保护民居。“每一个乡愁之人心中，都扎着一颗民宿种子，期待有一天能长成参天大树。或许，你只是想要一处山清水秀的地方，一个安静的院子，一户古朴的房子，一只慵懒的猫，两三谈笑的好友，仅此而已。但是，“民宿梦”却绝不仅仅是小桥流水、风和日丽。
④云南拉市海旅游攻略住宿-天雨上院
丽江天雨上院客栈还融入了景区文化，体现了景区文化，因为酒店本身就是古城景区主要人文旅游景点之一。既是丽江纳西特色民居五星级酒店，又是丽江古城著名的文物景点。如果说：丽江古城的中心是四方街，四方街的中心是科贡坊；那么，科贡坊的中心就非天雨上院其属了。这是因为：天雨上院本身就是名人旧居，红色文化旧址，酒店就如同一个折射丽江近代史的小型博物馆。
四、云南拉市海旅游攻略【交通】
云南拉市海没有公交，离丽江古城很近，可以从丽江古城口包面包车前往大约70-100元每辆，也可以租自行车骑行前往。骑车估计也就是三四十分钟就到了。沿着长水路走就可以。
五、云南拉市海旅游攻略【美食】
丽江境内山河交错、地形复杂、气候多样，其物产丰富多样，菜肴以当地出产的素菜最为出名，讲究口感清爽，而且多为类中珍品。这里的肉类多以烤、炖为主，有烤全羊、烤鱼等。丽江悠久历史的原生态文化为当地留下了许多著名的风味小吃，虽没有名菜大系，但鸡豆凉粉、丽江粑粑、青豆焖饭、糯米血肠、腌酸鱼、彝族的砣砣肉、酥油茶等风味小吃声名远播，足以让游客一饱口福。
丽江虽然不以美食而著称，但是丽江却有很多有代表性的特色小吃，丽江美食推荐有丽江水性杨花菜、丽江腊排骨、丽江三文鱼、纳西烤鱼、丽江粑粑、吹肝等很受欢迎，“丽江粑粑酥油茶”这一句话在云南境内流传很广，以前马帮的时候，一出去就是几个月，大家就带些这样的粑粑路上吃，因此将它作为礼物馈赠给远方的亲朋好友也是个很好的选择。酥油茶是丽江人经常喝的一种饮料，是与粑粑一起食用的主食，可以“促进人的体力及延长寿命”。
六、云南拉市海旅游攻略【景点】
①云南拉市海旅游攻略景点-湿地公园
云南拉市海位于丽江县城西面8公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。这里原为滇西北古地槽的一部分，中生代燕山运动时褶皱隆起成陆，至中新世成为一个准平原，随着横断山脉造山运动的发展，到上新世末至更新世初，这个准平原又分割成三个相对高差在100米至200米的高原山间盆地，即拉市坝、丽江坝、七河坝。拉市坝是其中最 高的坝子，坝中至今仍有一片水域，便称拉市海，湖面海拔2437米。温暖的气候得益于玉壁金川的护佑，肥美的水草有一个学术名词“高原湿地植物”。
②云南拉市海旅游攻略景点-村庄
拉市海周围有很多美丽的村庄，纳西族和彝族的，这些生活气息浓郁的村子大多都是以和拉市海相对的位置来命名的，比如“海南”村、“海北”村。几乎每个村都有他们各自有趣而独特的建筑；而且这里还有被纳西族和彝族奉为“神林”的森林。
在春天油菜花开的时候，或者秋天辣椒成熟的时候，您会看到最美的拉市海，可以拍到美丽的风景。如果您的时间比较充裕，这个时候可以到拉市海呆上几天，围着湖进行一次随意的徒步，转转周边的村庄，累了就找一户农家住下来，或者湖边野营，和村子里的人们聊聊天、吃吃农家的饭菜、看看湖边的生活。或者您也可以花一天的时间骑车游拉市海。从古城出发沿长水路骑行约15公里，到拉市海边先观鸟，再泛舟湖上，然后寻找一户农家进行午餐（提示：湖里的鱼不错），听主人讲讲当地的故事和传说，夕阳西下的时候骑车返回丽江。
七、云南拉市海旅游攻略【游览路线】
骑马线路：马场—纳西村落—茶马古道—青松林—望海坡—彝族山寨—观景台—果园—田园风光—马场。 在马帮“马锅头”的带领下，感受古老的茶马古道，一路新鲜诱人的美景供赏。
八、云南拉市海旅游攻略【游览时间】
云南拉市海旅游游览时间每年12月-次年2月之间的几个月，是拉市海观鸟的蕞好时候。这时候，各地飞来越冬的候鸟有数十万之多，白天鸟儿在各处觅食，傍晚时分则栖息在湖畔草丛中休息，每天的早晚时分是观鸟的蕞佳时刻。
九、云南拉市海旅游攻略【歌舞演出】
云南拉市海旅游文艺演出有著名的云南旅游昆明表演【云南映象】，是一台将云南原创乡土歌舞与民族舞重新整合的充满古朴与新意的大型歌舞集锦，成为继“五朵金花”、“阿诗玛”之后，诞生在云南的又一经典力作。
云南印象节目简介
全剧共有“混沌初开”“太阳”“土地”“家园”“火祭”“朝圣”“雀之灵”七场歌舞，展现了云南少数民族对自然的崇拜、对生命的热爱。
云南映象演出时间
周一至周日的晚上20:00-21:30
云南映像演出地点
云南艺术剧院
云南映象门票价格
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丙票；220元/人；乙票：300元/人：甲票：400元/人；VIP票：520元/人
十、云南拉市海旅游攻略【民族文化】
丽江历史悠久，古朴自然，兼有水乡之容、山城之貌，它作为有悠久历史的少数民族城市，从城市总体布局到工程、建筑融汉、白、彝、藏各民族精华，井自具纳西族独特风采。 1986年，中国政府将其列为国家历史文化名城，确定了云南拉市海在中国名城中的地位。
丽江自古以来就是我国西南交通贸易大动脉南方“丝绸之路”和由西藏入境的“茶马古道”的中转站,是沟通中原文化和外来文化影响的传送渠道。丽江还有以纳西族为主体，白、僳等多个少数民族的民族风情和文化。
丽江的东巴文化指的是纳西族古代文化，已有1000多年的历史。主要包括东巴文字、东巴经、东巴绘画、东巴音乐、东巴舞蹈、东巴法器和各种祭祀仪式等。著名的“纳西古乐”则是丽江纳西族传统的东巴音乐与古代中原宫延音乐以及其他古音乐的结合。
十一、云南拉市海旅游攻略【注意事项】
①云南拉市海旅游注意事项
1. 拉市海周边有很多马场，不过服务和态度良莠不齐，注意提前谈好价格和服务细节，以免被坑。
2. 骑马游玩时，记得钱包、手机等物品不要放在衣服外兜，不然很容易在马奔跑的过程中消失，马场的马夫每年都能捡到很多此类物品。
3. 骑马时马全程基本都是在走，别期望能像赛马一样跑起来，当然，好处是也基本不用担心安全问题。
②云南拉市海旅游民俗注意事项
丽江当地以纳西族为主。纳西族禁止向水源、河中丢垃圾、废物、吐口水等，禁止破坏、堵塞水源及砍伐水边的树木。在屋内，不能坐在门槛上，不能闯入产妇房间，不能向水塘内吐口水。
彝族忌用脚蹬锅庄石，不能跨过人家火塘，对小孩忌用“漂亮““胖嘟嘟““重“等赞美词，进彝家要坐在火塘上方客座，不能坐错。禁食马、骡、狗、猫、猴肉。傈傈族供奉祖先的屋角之物忌随便移动，忌坐门槛，禁止破伐神树及伤害布谷鸟，忌食马、骡、狗肉等。
十二、云南拉市海旅游攻略【优惠办法】
云南拉市海旅游门票：20元/人，团购价格和云南拉市海旅游周边景点门票价格根据团购人数而定，可打电话咨询云南旅游网客服，云南拉市海旅游景区门票可以通过致电云南旅游客服取得团购门票优惠。
云南拉市海旅游周边景点有：云南拉市海、丽江观音峡、丽江蓝月谷、丽江黑龙潭、丽江束河古镇、丽江拉市海等，云南旅游网小编祝您旅途愉快！云南拉市海旅游攻略就介绍到这里，更多云南酒店预订、云南景点门票团购、云南旅游美食等问题请咨询云南旅游网客服。
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